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몸이 늘 피곤하고, 소화가 안되거나 위가 아픔. 배탈이 시도때도 없이 생기며, 설사하고 난 후 배를 누가 비틀어짜는듯한 고통으로 약을 한움큼씩 집어 먹었다. 도저히 안되겠다싶어 과일/채소로 아침먹기를 시작했다. 별로 기대는 안하고 시작했다. 군것질을 줄이고, 과일/채소만 먹기로 했지만 군것질은 그대로 하고 과일/채소를 추가로 먹고, 소화가 너무 잘되는 효과로 살이 2키로가 쪘다.... 먹기시작한지 약 2달정도 됐는데, 그동안 배가 아픈적이 별로 없었다. 설사를 해도 배가 아프지않았다. 그거만 해도 성공이라고 생각하고 열심히 과일/채소를 먹고있다. 앞으로 군것질을 줄이고, 과일/채소만 먹는것이 목표다. 과일 사과/참외/수박/복숭아/파인애플 (바나나는 몸에 안맞아서 안먹음) 채소 당근 (기름에 볶아서 먹음)..

정보 공유 2023. 6. 15. 17:52

짐 보관과 배송 예약 서비스! 방콕에서 밤비행기인 경우, 캐리어를 시내에서 공항까지 보내주는 서비스를 이용한 적이 있었다. 호텔에서 체크아웃 후 오후시간동안 짐을 호텔에 보관하여 관광하다가 다시 호텔로 와야하는 번거로움이 있었는데, 배송서비스를 통해 공항까지 바로 캐리어를 이동할 수 있었다. 그런데 이제 서울에서도 그런 서비스가 생겼다니 정말 반갑다. 퇴근 후 공항으로 가야하거나, 시내를 들렀다 공항으로 가야할 경우, 저렴하고 편리하고 짐을 공항으로 보내고 볼일을 볼 수 있을 것 같다. 또, 무거운 짐을 들고 돌아다니기 어려울때, 지하철 짐보관 서비스를 자주 이용한다. 가격도 저렴하고, 제법 부피있는 가방도 보관이 쉽다. 게다가 역사마다 있으니 짐이 무거운데 볼일이 있을때 유용하게 사용했다. 그런데 짐이..

정보 공유 2023. 5. 23. 14:15

아이폰 문자로 비행기의 이동경로 및 도착시간을 쉽게 알수 있는 방법! 부모님이 패키지 여행을 마치고 돌아오는 날 픽업을 해야할 때! 애인의 귀국시간이 맞춰 서프라이즈 마중을 하고 싶을 때! 친구가 유학을 떠나는날. 도착시간에 맞춰 연락하고 싶을 때! 현재 어디쯤인지, 혹시 비행기 연착은 되지 않는지, 도착시간은 몇시인지 알고싶을때 이용해 볼 수 있다. 아이폰 문자만 가능하다고 한다! 항공편명을 꾹 누른다. 그러면 항공편 미리보기와 항공편 코드 복사 선택화면이 나온다. 항공편의 실시간 현황을 알려준다. 아래 방콕행 비행기는 37분 일찍 도착함까지 보여주고, 시간까지 알려준다. 수화물 찾는 곳도 확인되면 나오는 거 같다. 여행 시 유용하게 이용해보세요!

정보 공유 2023. 5. 19. 15:05

유튜브 내용을 텍스트로 정리해주는 프로그램 설치하기! YouTube 유튜브의 내용을 요약도 해주고, 전체적인 내용을 글로 정리해준다면? 확장프로그램으로 등록하면, 내용을 요약해주고, 말을 텍스트로 다 변환해준다! 캡쳐는 크롬이지만 네이버웨일에서도 확장앱을 설치할 수 있다. 설치하기 ↗ [크롬에 추가] 를 누르면 확장프로그램 설치 화면으로 이동한다. [Chrome에서 추가]를 클릭하면 설치된다. YouTube 동영상 재생 시 오른쪽 상단에 [ChatGPT for YouTube] 가 새로 보인다. 보라색 버튼 [Ask ChatGPT to Summarize] 을 클릭하면 아래와 같이 동영상의 요약본을 보여주고, 맨 오른쪽 버튼을 클릭하면 복사된다. 요약내용을 보면 아직은 뭔가 내용이 정리되지 않고 부자연스럽게..

정보 공유 2023. 5. 19. 11:46

서울청년문화패스 신청하기 서울청년문화패스란. 서울시민 대상 만19세(2004년생) 청년들에게 문화권을 향상하고 공연 관람 기회를 지원하는 문화이용권 사업으로 연극, 뮤지컬, 무용, 클래식, 국악 등을 관람할 수 있습니다. 신청기간 1차 : 2023년 4월 19일 (수) 09:00 ~ 4월 30일 (일) 18:00 2차 : 2023년 5월 1일 (월) 09:00 ~ 5월 31일 (수) 18:00 신청방법 청년몽땅정보통 홈페이지에서 신청 및 접수 | 신청 시 비대면 자격확인을 통해 신청자 대상여부 즉시 확인 신청하러 가기↗ 지원대상자 연령요건 : 만 19세 청년 (2023년 기준 2004년생) ※ 생애 1회 지원 주거요건 : 신청일 기준 주민등록상, 외국인등록대장상 서울 거주 소득요건 : 중위소득 150% ..

정보 공유 2023. 5. 17. 17:22

근로장려금이란 일은 하지만 소득이 적어 생활이 어려운 근로자, 사업자(전문직 제외)가구에 대하여 가구원 구성과 근로소득, 사업소득 또는 종교인소득에 따라 산정된 근로장려금을 지급함으로써 근로를 장려하고 실질소득을 지원하는 근로연계형 소득지원 제도입니다. 근로장려금은 가구원 구성에 따라 정한 부부합산 총급여액 등을 기준으로 지급액을 산정합니다. 2023년 신청기간 구분 신청기간 지급시기 22년 하반기 소득분 2023년 3월 1일 ∼ 3월 15일 2023년 6월 중 지급 22년 정기 신청 2023년 5월 1일 ∼ 5월 31일 2023년 9월 지급 22년 기한 후 신청 (10% 감액) 2023년 6월 1일 ∼ 11월 30일 2023년 12월 중 지급 23년 상반기 소득분 2023년 9월 1일 ∼ 9월 15일 ..

정보 공유 2023. 5. 17. 14:54

경기도 청년 노동자 통장 만들기! 경기도 청년 노동자 통장이란. 경기도에 거주하는 청년이라면 꼭 신청하세요! 매달 10만원을 2년 저축하면 240만원을 저축할 수 있는 데 이 통장은 580만원의 목돈을 만들 수 있답니다. 신청기간 2023. 5. 19.(금) 09:00 ~ 6. 5.(월) 18:00 ※ 6. 5.(월) 18:00 시스템 자동 마감으로 제출 마감 시간 엄수 신청조건 ① 공고일(2023. 5. 12.) 기준 주민등록상 주소지가 경기도인 청년 ② 공고일(2023. 5. 12.) 기준 만 18세 이상 ~ 만 34세 이하 청년 ※ 연령이 만 18세 이상 만 34세 이하 (1988. 5. 13. ~ 2005. 5. 12. 출생)에 해당 ※ 예외) 병역의무이행자는 병역의무이행 기간만큼 신청 연령 연장..

정보 공유 2023. 5. 16. 11:57

청년내일저축계좌 개설하기! 청년내일저축계좌란? 저소득청년에 저축을 통한 자산형성을 지원하여 청년이 교육, 주거, 창업 등 미래에 투자하고, 위기에 대비할 수 있도록 지원하기 위한 제도 지원대상 구분 차상위 이하 차상위 초과 가구소득 기준 중위소득 50% 이하 기준 중위소득 50% 초과 ~ 100% 이하 연령 만15세 이상 ~ 만 39세 이하 만19세 이상 ~ 만 34세 이하 근로기준 월 10만원 이상 근로.사업소득 발생 월 50만원 초과 ~ 월 220만원 이하 가구재산 대도시 3.5억원, 중소도시 2억원, 농어촌 1.7억원 이하 기준 중위소득 100% 금액(‘23년) 구분 1인 가구 2인 가구 3인 가구 4인 가구 5인 가구 소득인정액 2,077,892 3,456,155 4,434,816 5,400,96..

정보 공유 2023. 5. 15. 09:36